夏に走行する場合、日焼け対策は非常に重要です。太陽から身を守るためのヒントをいくつか紹介します。

日焼け止めを使用する: SPF の高い日焼け止めを選択し、顔、首、腕、脚などの露出した皮膚に塗ります。汗による日焼け止めの損失を防ぐために、防水性の日焼け止め製品を選択することを忘れないでください。

帽子やバンダナを着用する: 頭や顔を太陽から守るために、帽子やバンダナを選びましょう。帽子はつばが広く、通気性の良い素材のものを選ぶのがおすすめです。

サングラスを着用する: 目を紫外線ダメージから守ることができる、UV カット機能を備えたサングラスを選択してください。

乗車時間を避ける：太陽が最も強い正午の時間帯に長時間乗車することは避けてください。太陽の角度が低くなり、日差しが強すぎないので、朝または夕方にライディングするのが最善の選択です。

通気性のある衣服: 空気を循環させ、体内の熱の蓄積を軽減するために、ゆったりとした通気性のあるスポーツ用の衣服を選択してください。

水分補給：ライディング中は体に十分な水分を補給してください。過度の脱水症状を避けるために、少量の水を頻繁に飲むようにしてください。

日焼け止めは肌の健康を守るための重要な手段であることを忘れないでください。ライディングやその他のアウトドアアクティビティでも、紫外線から身を守るために日焼け止め作業に注意を払う必要があります。